Што треба знати за посту за време на Рамазана

н

Др Узел е нагласи дека пациенти со дијабетесом мораат биде опрезни за време на поста. „Важно е за ком типу дијабетеса е реч. Код дијабетеса типа 1 пост речиси не е могуќ, бидејќи е неопходна интензивна инсулинска терапија и редовни оброци, што не е во согласност со природом поста. Сепак, код дијабетеса типа 2, пошто е потребно ограничење калорија, пост може биде предност“, рече тој.

Утјецај на имунитет

Говорејќи за односу поста и имунитета, др Узел е наведе: „Не мислим да пост има значаен утјецај на заштита од инфективних болеста. Веќе знамо дека се код луѓе кој се здраво храна и редовно вежбају инфекције јављају реѓе.“

Метаболизам и дуготрајно гладовање

Оцењујуќи утјецај дуготрајног гладовања на метаболизам, изјави: „Ако доѓе до губитка мишиќне масе, метаболизам може дека се успори, бидејќи зависи од мишиќне масе. Људски организам се прилагоѓава дугим периодима без храна; веќе посматрамо извесно успоравање метаболизма за време на продуженог гладовања.“

Здравје срца и нагло једење

Тој е предупреди да брзо узимање храна може изазвати срчани удар: „Ако во срцу постои мека наслага, нагли стрес може доведе до њеног пуцања и инфаркта. Особено треба биде опрезан во прва 2–3 часа по ифтара.“

Ризик од дехидрације

Осврнувши се на ризик од дехидрације за време на топлих дена, рече: „За време на лета тоа претставува сериозен проблем. Тие кој користат диуретике или лекове за крвни притисок треба да уносе повеќе течности меѓу ифтара и сухура.“

Енергетска пиќа и кафа

„Не препоручујемо прекомерну употребу енергетских пиќа. Нивна висока калоријска вредност и садржај кофеина и таурина претставуваат дополнително оптереќење за организам. И кафа, ако се конзумира во веќим количинама, може изазвати лупање срца; метаболизам варира од лица до лица“, додаде тој.

Ризици во зависности од условите работата

наведе дека постојат разлике меѓу канцеларијских работници и оних кој обављају тежак физички посао: „Канцеларијски работници троше помалку калорија и помалку се изложени спољашњим услови. Тие кој работат напољу троше повеќе енергија и повеќе се под утицајем околине. Секое треба да пости во согласност со своите здравствени стањем; ако здравје не дозвољава, постои могуќност верског искупљења.“

Стомачне тегобе и рефлукс

истакна дека за време на Рамазана може доќи до пораста тегоба попут горушице и рефлукса: „Здрав стомак има низак пХ и ќелије се обнављају во одреѓеним интервалима. Дуготрајно гладовање може појачати осеќај печења и киселине.“

Пост и популарни трендови во исхрани

нагласи дека детокс и једнооброци, популарни на социјални мрежите, не треба дека се мешају со постом: „Пост е верски чин. Остало се методе во здравствени сврхе. Не започињите праксе без научне основе без консултације со лекаром.“

Кога треба прекинути пост

„Уколико постои хитна медицинска ситуација, на пример потреба за интравенском терапијом, пост треба прекинути. Здравје е приоритет, а и наша вера тоа предвиѓа“, рече тој.

Препоруке за хроничне болеснике

Др Узел е истакна дека хронични пациенти не треба да посте без одобрења љекара: „Код трансплантације органа, интензивне инсулинске терапије или срчане слабости, пост можда не е користан и може биде штетан. Во таквим случајевима обавезно се консултујте со лекаром.“

Савети за здрав Рамазан

„Не треба јести превише одједном на ифтару, веќе планирати унос калорија за време на ифтара и сухура. Важно е не нападати храна поради глад. Со добро планирање, месец Рамазан може биде користан за здравје. Сакам ви благословен Рамазан“, заклучи е тој.