Недостатак витамина и минерала во Турција изазива узбуну

н

Специјалиста интерне медицине во болници Атакöy Медицана др Бурак Узел изјави дека во Турција широко распрострањени недостатци витамина и минерала, нагласувајќи да особено расте недостатак витамина Д, Б12 и гвожѓа.

Според зборовите на др Узела, најчешќи недостатак во Турција е витамин Д. Разлози укључују недовољно познавање нормалних вредности и процене заснована на страним референтним опсезима. Код жена е недостатак гвожѓа многу чест услед менструалних крварења. Пораст недостатка Б12 повезан е со падом квалитета исхране и лековима попут метформина кој се користат во лечењу дијабетеса и смањују апсорпцију витамина Б12.

Истакнувајќи дека се недостатак витамина и минерала во свакодневном животу најчешќе испољава малаксалошќу и умором, др Узел е наведе дека се код недостатка гвожѓа можат јавити опадање косе, ломљење и љуштење ноктију, како и осеќај печења во табанима. Код недостатка витамина Б12 и фолне киселине, покрај умора, во прв план долазе заборавност и проблеми со пажњом.

Говорејќи за ризичним групама, др Узел е истакна дека труднице поради повеќаних потреба треба да бидат особено опрезне и дека се во тоа периодот обично препоручује рутинска мултивитаминска поддршка. Тој е додаде дека во ризику и старије лица, тие со ограниченим приступом свежој храни и припадници нижих приходних група, нагласувајќи да особама со уравнотеженом исхраном најчешќе не се потребни додатни суплементи.

Др Узел е рече дека е основни разлог чешќег недостатка витамина Д за време на зимских месеци недовољна изложеност сунчевој светлости, тие да смањен контакт со сунцем значително умањује синтезу витамина Д во организму.

Укажувајќи дека се недостатак витамина Б12 и гвожѓа може помешати поради сличних симптома, Узел е нагласи дека се њихово јасно разликовање мора обавезно утврдити анализама крви. Др Узел е додаде да нелечени недостатци витамина и минерала слабе имуни систем и дека е недостатак витамина Д особено повезан со здрављем костију, кардиоваскуларним болестима, Алцхајмеровом болешќу и неким врстама карцинома.

Истакнувајќи да употреба витаминских суплемената не е неопходна за свакога, др Бурак Узел е рече дека несвесна употреба витамина може представљати здравствен ризик. Тој е наведе дека лица кои се редовно и уравнотежено храна веќину недостатка можат надокнадити исхраном, но да во неким случајевима, како што е недостатак гвожѓа, храна може биде недовољна и дека е неопходна терапија лековима под лекарским надзором.